自考教育學科目：心理衛生與心理輔導課程簡介

　　心理衛生介紹

　　一.心理衛生思想的產生

　　(一)心理衛生思想的淵源：1.在西方，古希臘希波克拉底提出了“體液學說”。他認為，人的體液按其比例混合不當時，人就會感到痛苦，而改變已經紊亂的體液狀態，使人的恢復到正常的狀態，是維護人的健康的基本途徑。

　　2. 柏拉圖認為，形成一個健康人格的決定因素，是理性、精神以及維持生命的食欲能力或“性愛”的協調一致。

　　3.在我國，管仲把善心、定心、全心、大心等作為最理想的心理狀態，以此作為內心修養的標準，并提出相應的養心之術。 4.孔子在《論語》中關于心理衛生思想的闡述也極為豐富。充分認識到個體不同年齡階段的心理衛生任務有所不同。并從修身養性的角度提出詩歌、音樂對陶冶人的性情的作用。

　　(二)古代關于心理衛生的主要觀點：1. 古代西方關于心理衛生的主要觀點：強調生理、遺傳因素對心理健康的影響;重視生物、心理、社會因素在心理衛生中的整合作用;重視家庭、學校教育在心理衛生中的作用; 認識到正常的交往、和諧的人際關系的心理保健意義。

　　2. 中國古代的心理衛生思想

　　二、心理、衛生與心理衛生的定義

　　1.心理，可人為地分成心理狀態、心理過程和個性心理三大部分。心理狀態是對某一時刻個體全部心理活動綜合水平的描述，反映了心理的時間性、方向性和能動性。心理過程是對認知活動、情緒情感活動和意志行為活動的概括，反映個體心理的歷程性和動力性。個性心理由個性傾向性和個性心理特征兩部分構成，反映了個體心理的穩定性、獨特性、完整性及動力方向性，其中，個性傾向性包括需要、動機、興趣、信念、理想、世界觀等;個性心理特征包括能力、氣質和性格等。

　　2.衛生：是保衛生命、維護生機的意思。

　　3.心理衛生：又稱精神衛生，有兩重含義：一是心理衛生是人的心理健康狀態;另一重含義是增進人的心理健康，以維護心理健康為目標和內容的一種工作，又稱“心理輔導”。

　　三、保持心理衛生的原則

　　1. 自我意識良好，核心是自知和自愛;

　　2. 社會功能良好;

　　3. 良好的人際關系;

　　4. 積極勞動實踐。

　　心理輔導介紹

　　一.心理衛生的健康意義：

　　1. 心理衛生對于防治心理疾病的意義：心理衛生對兒童、青少年心理、行為障礙的預防、診治等方面能提供一些有效、直接的幫助。

　　2. 心理衛生對于防治軀體疾病的意義：在改變人的不良生活方式與習慣、行為，減少應激性刺激，建立健康的生活方式與習慣等方面，心理衛生可提供有效的幫助。

　　二.學校心理衛生的教育與發展意義：

 　　1. 心理素質的培養是實施素質教育的重要內容 學校心理衛生在實施素質教育中起著特殊作用。首先，它提供了健康或健全心理素質的內涵或標準;其次，作為學校心理衛生工作重要形式的學校心理學、心理衛生學的知識講座，可幫助學生科學地認識與把握人的心理全貌，在發展自己的心理素質方面發揮主觀能動性。

　　2.有效地解決中小學生發展中所產生的各種心理與行為問題： (1)中小學生身心發展特點需要開展心理衛生工作; (2)社會環境因素的變化增加了對中小學生心理的消極、不利影響。

　　(一.)健康概念 1948年，世界衛生組織(WHO)把健康定義為“健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態”。并提出了10條健康標準： . 有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張; . 在這方面積極、勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔; . 精神飽滿，情緒穩定，善于休息，睡眠良好; . 能適應外界環境的各種變化，應變能力強; . 自我控制能力強，善于排除干擾;. 體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂的位置協調; . 眼睛炯炯有神，善于觀察，眼瞼不發炎; . 牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現象，齒齦顏色正常; . 頭發有光澤，無頭屑; 0.肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。

　　( 二).心理健康的標準：1.著名的美國心理學家馬斯洛和密特爾曼提出了人的心理是否健康的10條標準： (1)有足夠的自我安全感; (2)能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價; (3)生活理想切合實際; (4)不脫離周圍現實環境，與周圍環境保持良好的接觸; (5)能保持人格的完整與和諧; (6)具備從經驗中學習的能力; (7)能保持良好的人際關系; (8) 能適度地發泄情緒和控制情緒; (9)在符合集體要求的前提下，能有限度地發揮自己的個性; (10)在違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人基本的需要。

　　2.判斷心理健康的標準，應堅持四個原則： (1)確定心理健康的標準，是以心理的外部表現即行為表現為客觀標準的; (2)心理健康作為人的一種狀態，與不健康的心理與行為表現是有區別; (3)心理健康的標準是一種理想尺度; (4)判斷一個人心理是否健康必須沿著三個方向加以思考。

　　3.健康心理的標準：認知能力發展正常，智力水平處于正常范圍內。一般智商達到60以上者屬于正常; 情緒正常、健康; 意志健康;心理與行為的協調與一致; ) 具有良好的自我意識及健全的個性; 人際交往正常，人際關系和諧; )較強的適應能力。